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Wie bleibt man gesund, während man sich selbst isoliert

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Wie bleibt man gesund und gesund , während man sich selbst isoliert und warum ist Corona Virus unterschiedlich vom land zum anderen land?


Wie bleibt man gesund und gesund , während man sich selbst isoliert und warum ist Corona Virus unterschiedlich vom land zum anderen land?

Coronavirus ist ein tödliches Virus, das die Säulen der Welt erschüttert hat und immer noch sehr aktiv ist. Es hat sich bereits in Ländern wie den Vereinigten Staaten von Amerika, Spanien, Frankreich, Italien und vielen anderen Ländern stetig verbreitet. 

Jetzt hat es begonnen, Indien zu treffen, das Land mit der zweitgrößten Bevölkerung der Welt. Es wurde befürchtet, dass 20% der indischen Gesamtbevölkerung ihr Leben verlieren werden, wenn die Wirkung von Coronavirus der der anderen Länder ähnlich ist. Indiens Gesamtbevölkerung beträgt 1,3 Milliarden, und 40% von 1,3 Milliarden sind etwa 25 Millionen. Angesichts der Tatsache, dass 55 Millionen Menschen aufgrund eines Virus ums Leben gekommen sind, ist dies schrecklich. Es hätte das ganze Land zerstören können.

Glücklicherweise war die Wirkung von Coronavirus in Indien nicht so tödlich. Bis heute waren nur 96000 Menschen von der Krankheit betroffen, und die Zahl der Todesopfer beträgt 3029. Ein weiterer positiver Punkt ist, dass die Genesungsrate in Indien höher ist. Von den 96000 Betroffenen haben sich bereits 36824 erholt und wurden nach Hause geschickt.

Forscher haben herausgefunden, dass die Art des Virus, von dem Indien betroffen ist, vergleichsweise schwächer ist als das Virus, von dem die anderen Länder betroffen sind. Die Art von Coronavirus, die Indien befallen hat, ist der B-Typ, eine schwächere Version und weniger tödlich im Vergleich zu den Viren vom A- und C-Typ. 

Die Forscher und medizinischen Experten haben jedoch herausgefunden, dass dieses Virus vom Typ B jede Möglichkeit hat, zu mutieren und sich in ein Virus vom Typ A oder C umzuwandeln, was für das Land definitiv verheerend sein kann. 

Eine andere Studie hat gezeigt, dass die Wetterbedingungen in Indien eine massive Rolle bei der Eindämmung der Ausbreitung dieses tödlichen Coronavirus spielen. Es ist bekannt, dass Coronavirus kaltes Wetter braucht, um länger zu überleben, aber in bedeutenden Teilen Indiens ist das Klima warm und heiß. Daher schränkt es das schnelle Wachstum des tödlichen Virus ein.

Derzeit befindet sich Indien in der vierten Sperrrunde, und dennoch nehmen die täglich verzeichneten Fälle zu. Dies ist sehr besorgniserregend, und es gab Neuigkeiten, dass zuvor die Anzahl der täglich durchgeführten Tests sehr gering war. Daher wurden weniger positive Fälle registriert. 

In den letzten drei Wochen hat die Anzahl der Tests pro Tag zugenommen, weshalb die Anzahl der täglich aufgezeichneten Fälle höher ist. Daher können wir sagen, dass mehr Tests mehr Fälle aufdecken; Nur durch Tests kann das Land seine tatsächliche Position in dieser Pandemiesituation verstehen.

Zwischen den Sperrungen wurden zwei bis drei Tage lang Spirituosenläden eröffnet, und eine große Anzahl von Menschen ging zu all diesen Läden. 

Dies könnte ein Grund für die Zunahme der Fälle sein, da sich das Virus um ein Vielfaches ausbreiten kann. Dies ist eine schwierige Situation für das Land, und es wird schwierig, dieses tödliche Virus zu bekämpfen. Am 17. Mai, wenige Stunden nach der Erklärung der vierten Sperrrunde, wurde festgestellt, dass innerhalb von 24 Stunden ein Anstieg von 5567 Fällen zu verzeichnen war. Dies ist der höchste bisher verzeichnete Anstieg.

Im Zeitalter des Coronavirus werden wir gebeten, auf eine Weise zu reagieren, die wir uns nie vorgestellt haben. speziell um sich selbst zu isolieren ... zu Hause bleiben. Während wir uns selbst isolieren, müssen wir wachsam sein, um nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden zu schützen. Wir müssen gesund und gesund bleiben .

Ich kann mir keinen anderen Weg vorstellen als körperliche Aktivität und Bewegung. Die Bedeutung von körperlicher Aktivität und Bewegung ist nicht neu. Es geht auf den Beginn der Zeit zurück. Die Fähigkeit zu rennen, zu gehen, zu springen, zu klettern, zu heben, zu tragen, zu kriechen, zu werfen und zu fangen war überlebenswichtig.

Körperliche Aktivität - obwohl nicht von den gleichen Notwendigkeiten wie in prähistorischen Zeiten getrieben - ist heute genauso wichtig; umso mehr, wenn Sie eingeschaltet sind. Egal , Ihr Alter, Schmerzen, Schmerzen, geistige oder körperliche Fähigkeiten oder Behinderungen, Sie können und mu st greifen in irgendeiner Art von körperlicher Aktivität , wenn Ihr Ziel in schwierigen oder schwierigen Zeiten gesund zu bleiben und gesund ist.

Obwohl es sich gut anfühlt, mit Freunden unterwegs zu sein, ist es nicht notwendig, die körperliche Aktivität und geistige Stimulation zu erhalten, die Sie benötigen. Tatsächlich ist eine der einfachsten und einfachsten Möglichkeiten, beides in Ihren Tag zu integrieren, ... sich einfach zu bewegen. Menschen, die mit guter körperlicher und emotionaler Gesundheit gesegnet sind, bewegen sich natürlich und regelmäßig - ob drinnen oder draußen.

Sich auf natürliche Weise zu bewegen bedeutet, Aktivitäten in Ihren Tag zu integrieren, die nicht viel Zeit, Gedanken oder Mühe erfordern. Beispiele für natürliche Bewegungsaktivitäten sind: Stehen beim Telefonieren, Marschieren beim Anschauen Ihrer Lieblingsfernsehshow oder Ihres Lieblingsfilms, Tanzen zu Ihrer Lieblingsmusik (jederzeit und überall), Schwingen oder Pumpen der Arme im Sitzen, Stehen oder Gehen, Schwanken beim Kochen von Seite zu Seite. Selbst kleine alltägliche Bewegungen wie Fegen, Abstauben, Wischen oder Aufstehen, um ein Licht auszuschalten, summieren sich im Laufe des Tages oder der Woche. Große oder kleine Bewegungen, sie alle sind wichtig.

Manchmal werde ich gefragt: "Zählt es, in einem Schaukelstuhl zu sitzen?" Es hängt davon ab, ob. Ich habe einmal gelesen, dass unser 35. US-Präsident einen Schaukelstuhl benutzte, um seine Rückenschmerzen zu lindern. Während das Schaukeln einige gesundheitliche Vorteile hat, gibt es andere Bewegungsmöglichkeiten, die der vorgeschriebenen Definition von körperlicher Aktivität und natürlicher Bewegung genauer entsprechen. Auf einem Stuhl hin und her zu schaukeln ist natürlich besser als nichts.

Das Fazit lautet: Finden Sie die natürliche Bewegung Ihrer Wahl. Dann machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit. Seien Sie konsequent, gewissenhaft und leidenschaftlich. Betrachten Sie jede Gelegenheit als Gelegenheit, sich zu bewegen.

 Es spielt keine Rolle, ob Sie sitzen oder stehen, bewegen Sie sich einfach. Menschen, die sich auf natürliche Weise bewegen, haben eine bessere Lebensqualität (und sind vernünftiger) als diejenigen, die dies nicht tun.

Bleib gesund ... bleib gesund ... bleib aktiv.

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Mahmoud Sayed

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